La terapia psicológica está dirigida principalmente a dos grupos de personas:
Por un lado, está orientada a personas que tienen un trastorno psicológico (por ejemplo, ansiedad, depresión, fobias, anorexia, bulimia, adicciones, etc.) En estos casos, el objetivo principal de la terapia será, en primer lugar, el control de los síntomas que se presenten y el aprendizaje de estrategias y habilidades que prevengan la reaparición de los síntomas.
Pero por otro lado, la psicoterapia también está orientada al crecimiento personal y a la solución de problemas. No es necesario presentar un trastorno psicológico para poder beneficiarse de la ayuda psicoterapéutica. Dentro de este grupo de clientes encontramos, por ejemplo:

• Dificultades de adaptación a nuevas situaciones vitales (duelo, separación, cambio de residencia, etc.)
• Mejora de habilidades personales (habilidades sociales, estrategias de afrontamiento, etc.)
• Asesoramiento en procesos de toma de decisiones y solución de problemas: a nivel laboral, familiar, personal, etc.
• Orientación y asesoramiento a padres sobre temas relacionados con la educación de los hijos: desobediencia, disciplina, rabietas, estudio, etc.
• Mejora del rendimiento escolar, aprendizaje de técnicas de estudio, etc.

Trabajo desde la terapia racional emotiva conductual (TREC), una terapia que trabaja con los pensamientos, las emociones y las conductas. Es un tipo de terapia cognitivo-conductual.
Te propongo evaluar tu sistema de creencias para identificar aquellas creencias irracionales que adoptamos como ciertas y que nos conducen a hacer una interpretación poco realista de los acontecimientos, causando un malestar innecesario. Una vez identificadas estas creencias y mediante las técnicas que veremos durante la terapia, podrás sustituirlas por unas más realistas, consiguiendo así cambiar tus emociones.

• La TREC trabaja el presente. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, es innecesario investigar el pasado o la infancia para aplicarla.
• La TREC se centra en la resolución de problemas concretos, por eso resulta eficaz y muy útil para el día a día.
• En la TREC paciente y terapeuta colaboran y trabajan en el proceso activamente.
• Los cambios son profundos significativos y a largo plazo.
• El trabajo del paciente es fundamental para avanzar. Cuanto más se implique en la terapia y en el trabajo entre sesiones, más breve será la duración de la terapia y antes empezará a notar mejoría. Podemos considerar la TREC como una terapia breve.
• Al terminar la terapia el paciente habrá aprendido a racionalizar pensamientos y por lo tanto le servirá para gestionar recaídas o resolver problemas similares por si mismo.
• Obtiene grandes resultados en problemas de ansiedad, depresión, fobias, manejo de las emociones, timidez, aislamiento social, etc.

La psicología perinatal, es el área de la psicología encargada de estudiar y trabajar en las etapas perinatales, es decir, las que abarcan desde el deseo de tener un bebé, las dificultades de concepción con todo lo relacionado con reproducción humana, el momento embarazo, parto y postparto hasta los 3 primeros años de vida. No podemos olvidar, que la psicología perinatal se encarga de abordar todos los aspectos relacionados con la salud mental es estos momentos, especialmente la salud mental materna, y por ende, toda la psicopatología como la depresión, ansiedad, psicosis o trauma asociado a pérdidas o a experiencias traumáticas en alguna de las etapas.
Como sabemos, el periodo perinatal es un momento de extrema vulnerabilidad, con enemigos importantes como son los miedos, las dudas, la incertidumbre, la tristeza o la insatisfacción, que se convierten en aspectos esenciales a resolver para poder llevar a cabo un saludable maternaje o paternaje y por ello para poder construir un vínculo seguro con nuestros bebés.